Notre programme d'entrainement

Envie de progresser, de vous challenger et de partager des séances motivantes avec le groupe ? Notre coach Nico vous a concocté un programme varié et adapté à tous les niveaux ! 💪🔥

Au menu : séances diversifiées alliant travail en côtes, fractionné, renforcement musculaire et sorties longues pour améliorer votre endurance et votre vitesse. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, ces entraînements sont pensés pour vous faire progresser tout en conservant l’esprit convivial de l’Espérance Endurance Trail.

📍 Des entraînements adaptés et diversifiés
Chaque séance alterne terrains (route, trail, piste) et intensités pour un travail complet et efficace.

👟 Un rendez-vous régulier pour se motiver ensemble
Rejoignez-nous chaque semaine pour des séances dynamiques, toujours dans la bonne humeur et le partage.

Prêt à repousser vos limites ? Venez courir avec nous ! 💥🏁